北京中考如何在壓力下保證復(fù)習(xí)效率

2020-06-25 00:06:59 　來源：網(wǎng)站整理

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北京中考如何在壓力下保證復(fù)習(xí)效率！馬上就要中考了，因為這場診斷，很多同學(xué)都給自己制定了一大篇復(fù)習(xí)的計劃，還有一個不算容易的診斷目標(biāo)，給自己壓力是好事，但是，考前也不要逼自己太緊，還是以能力為主。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京中考如何在壓力下保證復(fù)習(xí)效率。

北京中考如何在壓力下保證復(fù)習(xí)效率

一、中考成功的孩子

每年中考之后，中考優(yōu)秀學(xué)生可能并不是如老師和同學(xué)們期待的那樣，是班里一直名列先進(jìn)的那個同學(xué)。在中考時名列榜首，除了具備扎實的學(xué)習(xí)功底之外，往往都有一個輕松平和的心態(tài)。我們可以看到很多孩子平時各科學(xué)的都很不錯，雖然不能說確保年級先進(jìn)，但是上個重點高中少有是沒什么問題的，結(jié)果呢，因為心理壓力太大，診斷的時候卻不盡人意。

初三孩子經(jīng)過長時間緊張單調(diào)的學(xué)習(xí)后，身體慢慢進(jìn)入假疲勞期，感覺似乎隨時都要堅持不住了。初三孩子需要知道，較艱苦的時期往往也是較容易出成績的時期，誰能堅持下來，誰必將取得較后的勝利。

二、放松心情，高效準(zhǔn)備

考前保持一個輕松的心情是一件重要的事情。很多初三孩子會因為緊張和壓力，失掉自己原有的水平。我們不必過度夸大診斷，越是擔(dān)心診斷結(jié)果，往往越不容易考出好成績。如果參加重要診斷的孩子以理性的態(tài)度去看待診斷，心情自然就會放松，壓力也會隨之減少。愉悅的心情可以讓中考生在相對輕松的狀態(tài)下進(jìn)行復(fù)習(xí)，從而提高復(fù)習(xí)效率，加深記憶效果。初三孩子要保持良好的心態(tài)，不要給自己施加過多的壓力，從而影響復(fù)習(xí)效率。初三孩子要給自己積極的心理暗示，相信自己的能力，從而在考場上激發(fā)興趣發(fā)揮。

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三、良好作息是取得成績的基礎(chǔ)

我們面對診斷，大家都要明白，孩子在學(xué)習(xí)上花的時間不是越長越好，甚至有些還要求孩子熬夜學(xué)習(xí)。學(xué)得多不一定學(xué)得好，學(xué)習(xí)并不是苦力活，它更多的是一種腦力勞動。在進(jìn)行中考沖刺的時候，壓縮自己的休息時間，延長復(fù)習(xí)時間，這樣反而會降低效率，睡眠時間不足，會導(dǎo)致精力不足和精神恍惚，從而影響復(fù)習(xí)效率。

初三孩子要維持良好的作息規(guī)律，保證足夠的睡眠，從而以較好狀態(tài)進(jìn)行復(fù)習(xí)，提高復(fù)習(xí)效率。晚上十點鐘之前睡覺，家庭功課基本上都在學(xué)校利用課間休息或者晚自習(xí)完成。晚上休息好，才能保證上課不走神。

四、重視模擬診斷

人生沒有彩排，但有些事情卻可以預(yù)演。初三孩子可以在每周利用特定時間完整地做一套模擬題，檢測自己的復(fù)習(xí)水平，做到優(yōu)先發(fā)現(xiàn)問題，并及時解決，及時查漏補(bǔ)缺，較終笑傲中考。通過模擬診斷，初三孩子需要對每一道題如何作答、時間分配做到了心中有數(shù)。

初三孩子需要在快樂中走向成功，需要正視中考，以辯證的眼光去面對自己的成績，找到一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，獲得老師和家長的幫助和指導(dǎo)，挑戰(zhàn)自我，超越自我，調(diào)整好自身的心態(tài)，樹立自信心，克服緊張心理，積極應(yīng)對即將面對的人生大考。

診斷前有適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍�，這可以逼著你進(jìn)步，但是，別讓自己有太大的壓力了，壓力過大，會導(dǎo)致你在考場的時候發(fā)揮失常，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！