期末, 幫孩子減壓的４種方式請收好！(3)

孩子壓力有點大

家長可以用這些方法避免孩子“負重前行”

方法一：抽個周末，帶孩子出去走走。

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的，所以，必須聽聽孩子的傾訴。要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。

到了周末、節(jié)假日，我們可以多帶孩子出去走走，多增添和孩子交流的機會，也可以釋放孩子的天性和壓力。

傾訴是一種很好的釋放壓力的方式。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

方法二：告訴孩子：困難，是人的一生必須經(jīng)歷的事情

在孩子的成長過程中，總會經(jīng)歷考砸了、被老師批評、被同學嘲笑孤立等一些挫折。這時，孩子會感到壓抑、恐懼、不知所措。

父母應當開導孩子，讓孩子明白人的一生必然會經(jīng)歷這些，要學會坦然接受，逐漸培養(yǎng)自身應對挫折的能力。

方法三：多讓孩子做一些自己想做的事

鼓勵孩子培養(yǎng)自己的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，多和朋友相處。這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。

千萬不要強迫孩子按照我們大人的想法去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意愿。到了期末，尤其如此，可以嘗試讓孩子適當做點自己喜歡的事情，也許會多緩解壓力大大有好處。

方法四：診斷前，家長首先要放松心態(tài)

如果把診斷看作是學習新知識的必要總結，那么診斷就能喚起小孩子的學習興趣和進取精神，激發(fā)他們的積極性，因而也容易獲取好成績。

如果孩子把診斷看作沉重的負擔，討厭診斷，或者對診斷持無所謂態(tài)度，那么他們的積極性就差，難以獲得好成績。

在臨考前，家長可以設法給孩子多增加一些輕松愉快的活動，盡量減輕其臨考前的心理壓力，使他們像平時一樣生活與學習。