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2010中考生調(diào)節(jié)好心態(tài)就成功了一半

2010-01-25 11:38:30  來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:匿名

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 “上初三的感覺(jué)就一個(gè)字———累,每天的時(shí)間都不夠用,整天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)……”

  在一百多份孩子心理日記中,有將近30%的2010中考生表示,升入初三后,感覺(jué)很累,學(xué)習(xí)時(shí)間不夠用。進(jìn)入初三后,孩子感覺(jué)累是正常的,要學(xué)會(huì)在緊張的學(xué)習(xí)生活中自我調(diào)節(jié),合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間,統(tǒng)籌學(xué)習(xí)計(jì)劃,做到勞逸結(jié)合。2010中考生每天要安排一定時(shí)間參加體育鍛煉,既能強(qiáng)身健體,還是有效減壓的好辦法。學(xué)習(xí)累時(shí),2010中考生可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),和同學(xué)、老師聊聊天。

  還有的孩子一方面覺(jué)得時(shí)間不夠用,另一方面又不能有效地利用時(shí)間。這部分孩子需要樹(shù)立明確的目標(biāo),朝著目標(biāo)方向努力,時(shí)間就會(huì)被利用起來(lái)。在設(shè)置目標(biāo)時(shí),要大小目標(biāo)結(jié)合,既要設(shè)立長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo),又要制定近期的目標(biāo)。

  2010中考生要正確解讀父母話(huà)語(yǔ)

  “上了初三以后,人大了,脾氣也大了,因?yàn)楣φn緊張,時(shí)間也更緊張了,回到家后,經(jīng)常和父母發(fā)生沖突,只要父母一問(wèn)我的成績(jī)是否提高,位置多少,我就會(huì)覺(jué)得很煩躁,尤其是當(dāng)他們把我和別的同學(xué)比的時(shí)候,我心里尤其難受。”和父母溝通不暢也是2010中考生存在的一個(gè)普遍問(wèn)題。

  “看看人家×××,這次又比你考得好。”家長(zhǎng)的這句話(huà)較容易引起2010中考生反感,2010中考生們聽(tīng)到這句話(huà)的先進(jìn)反應(yīng)就是父母對(duì)自己不滿(mǎn)意。“你看他好,讓他當(dāng)你的兒子去呀!”這是2010中考生常用來(lái)反駁家長(zhǎng)的話(huà)。其實(shí),家長(zhǎng)們說(shuō)這句話(huà)大都是為了激勵(lì)孩子努力,2010中考生要正確解讀父母的意思。很多時(shí)候父母想表達(dá)的是關(guān)心和鼓勵(lì),而不是不滿(mǎn)和指責(zé)。

  2010中考生如果覺(jué)得父母有哪些做法不對(duì),可以積極和他們溝通,直接說(shuō)出自己的想法,而不是關(guān)上門(mén)不理他們,消極對(duì)抗或大發(fā)脾氣,怨氣沖天。2010中考生也要理解父母的壓力,面臨中考,他們也很緊張焦慮。主動(dòng)與父母溝通,很多問(wèn)題都能解決。

  2010中考生自信才有美好未來(lái)

  在心理日記中,一個(gè)孩子寫(xiě)到:“我的理想是當(dāng)律師或者政治家,但現(xiàn)實(shí)是我可能連高中也考不上……”

  對(duì)于沒(méi)有自信的2010中考生,心理老師提醒,2010中考生活才剛剛開(kāi)始,從現(xiàn)在開(kāi)始努力還不晚。中考主要考查的是基礎(chǔ)知識(shí)的掌握,只要努力學(xué)習(xí),中考時(shí)取得較大進(jìn)步不是沒(méi)有可能,往年就有2010中考生一年提高了100多分。

  學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱的孩子,也不要放棄自己。成才的道路有很多條,上不了普通高中,還可以報(bào)考中職校,重要的是要有一顆努力和自信的心。

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